尊敬的各位家长:
您好!
寒假将至,为了落实“双减”政策,保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,现结合《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的规定,向全体家长提出几点建议,促进家校携手,为学生的健康成长保驾护航。
睡眠建议
No.1 加强科学睡眠宣传教育
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
No.2 明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点,初中学生每天睡眠时间应达到9小时,高中学生每天睡眠时间应达到每天8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。
No.3 统筹安排学校作息时间
从保证学生充足睡眠需要出发,我校已更改上午到校时间为早8:00,学生每天上午不得早于7:30到校。
No.4 防止学业过重挤占睡眠
学校不断提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间,在校内基本完成书面作业。
No.5 指导提高学生睡眠质量
关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
你们好!
关爱孩子健康是家庭和学校共同的责任,睡眠情况是学生成长过程中不可忽视的重要方面。为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,学校积极做好宣传教育工作,利用升旗仪式、主题班会进行集中宣讲;通过学校宣传平台引导学生关注睡眠质量,并了解睡眠重要性和睡眠不足的危害性;通过体育与健康课程、心理健康教育等活动途径,普及科学睡眠知识。同时,学校向全体家长和学生发出倡议:
一、养成良好的作息习惯,保证充足睡眠。为使学生每天精力充沛,建议家长制定规律的作息时间表,保证学生每天睡眠时间在8-10小时。
二、如实阅读学校下发的睡眠倡议书,督促孩子准时上床睡觉,督促孩子养成规律作息的习惯。
三、及时调整作业量。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
四、减轻学生过重课外负担,在保障孩子充足睡眠的前提下,带领孩子适当进行家务劳动、体育锻炼、课外阅读等活动,形成健康生活方式。
五、家长为孩子做好榜样示范,做到规律作息不熬夜、睡前不玩电子产品等,在工作之余陪伴孩子成长,形成和谐亲子关系。
六、按照规定时间入校。上午第一节课上课时间为8:00。
以上倡议,我们以关心、关爱、关注、关切之心出发,希望能引起各位家长们的共鸣、重视,得到您的支持!共同呵护孩子的健康成长!